每天运动半小时等于用伟哥 这句话对于中年男性来说，可谓是个不花钱的壮阳良方。对那些假ED的人来说，40多岁至50多岁的男性，只需经常做慢跑或快走的有氧运动，就可以恢复正常的性功能，也就是说对于他们，这样的简单运动，就可以有取代伟哥的作用。 为什么中年人会出现假ED？人到中年以后，工作压力大、身体状况下滑、运动

当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来。 　　美国生理学家曾经做过大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。 　　这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为，男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快

芳香剂的使用现在越来越普遍了，办公室、卧室、卫生间、车上都经常用它来增加香味。不过，如果用香味的场合不对效果就会适得其反。那么，什么场合应该用什么香味的芳香剂，芳香剂有哪些类型，芳香剂的使用是否会影响人体健康呢？ 芳香剂有多种形态 　　芳香剂也可称为公众香水或环境用香水，虽然它不一定是水。广义的芳香剂

失眠症的原因很多，因人而异。情绪紧张当然是失眠症的原因之一，但首先要解释一下紧张的含义！我们往往很自信地说一件令人紧张的事情导致了失眠症，这里所说的虽然多数是临时和不多见的情况。例如，死亡或离婚，与工作有关的问题等。但大家可不要小看这些偶发事件，事实表明，这些偶发的睡眠问题如果得不到治疗，很容易发展

1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。 　　2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的看、闻、听上，并渐渐入境，由此达到精神放松。 　　3、按摩：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转

1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。 　　2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于水当当的状态，还能控制食量。 荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减

1、最佳调味品--食醋： 　　酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 　　2、最佳蔬菜--苦味菜： 　　夏季气温高湿度

图表：构造地震 新华社发 图表：地震类型 新华社发 图表：地震小常识 新华社发 图表：大地震后如何自救 新华社发 图表：户外避震有6招 新华社发 图表：室内避震5诀窍 新华社发 图表：大地震后如何互救 新华社发 图表：避震要点 新华社发 地震是一种很普遍的自然现象 地球上天天都有地震发生，而且多到一天就要发生